Sport. To Lubię

Ponad 4000 rodziców z dziećmi ćwiczy z Anią i Tomkiem

Już dziś dołącz i Ty 🙂

Zacznij ćwiczyć już dziś. Jak zacząć?
Krok 1.: Dołącz do naszego newslettera

Pomożemy Ci wprowadzić aktywność fizyczną i zdrowe nawyki do rodzinnej codzienności
Zostaw e-mail i pobierz książkę Tomka Rożka

Korzystaj z naszej wiedzy i dołącz do newslettera, by nie ominął Cię żaden element naszej akcji. Na dobry początek, za darmo, dostaniesz od nas książkę Tomasza Rożka „Jak działa człowiek?” (w wersji PDF) o wartości 59 zł. Gdy razem z dzieckiem poznacie podstawy funkcjonowania ludzkiego ciała, łatwiej będzie nam mówić, jak na organizm wpływa sport i codzienna dawka aktywności fizycznej.

Jest już z nami

4402

rodziców

    Krok 2.: Zainspirujcie się
    gotowymi przepisami na wspólne aktywności

    Active Book Sport. To Lubię
    Active Book

    Sport. To Lubię cz. 1

    Polecają Anna Lewandowska i Tomasz Rożek

    Prawie 100 ćwiczeń ogólnorozwojowych dopasowanych do możliwości dzieci (w tym ćwiczenia i wyzwania dla całych rodzin) oraz zadania związane ze zdrowym odżywianiem, snem, motywacją i trenowaniem uważności i trackery aktywności pomagające śledzić nowe nawyki.

    • dla dzieci w wieku 6-10 lat • 72 strony • naklejki • miękka oprawa  cztery rozdziały • trackery aktywności  kolorowe ilustracje  rodzinne wyzwania

    Regularna cena Active Booka:
    Jak działa sport
    Książka

    "Jak działa sport?"

    Tomasz Rożek, Anna Lewandowska

    Tomasz Rożek odkrywa przed dziećmi naukowe tajniki aktywności fizycznej i pomaga im poznać sport od podszewki. Prostym językiem tłumaczy siły fizyczne działające w sporcie, na przykładzie różnych dyscyplin. Pytania o to, dlaczego nie przewracamy się jadąc na rowerze oraz jak kopnąć piłkę, by doleciała do bramki, nie zostaną bez odpowiedzi. Anna Lewandowska zaprasza z kolei dzieci do wspólnego treningu. W każdym rozdziale znajdziecie unikatowy zestaw ćwiczeń w wersji video, które przygotowała i nagrała specjalnie na potrzeby tej książki. Ćwiczenia z Anną przyniosą Waszym dzieciom dużo radości. Szybko przekonają się, że ruch to przyjemność.

    • dla dzieci w wieku 6-10 lat • ponad 130 stron • naukowe fakty • twarda oprawa • kolorowe ilustracje  wzbogacona o elementy rozszerzonej rzeczywistości  darmowa aplikacja

    Regularna cena książki:

    Książka zawiera elementy rozszerzonej rzeczywistości! Ściągnij darmową, bezpieczną aplikację Sport. To Lubię, zeskanuj wybrane strony i zobacz wraz z dzieckiem, jak bohaterowie „Jak działa sport?” – Zuzia i Janek – ożywają i ćwiczą!

    W aplikacji Twoje dziecko może dodatkowo śledzić regularność swojej aktywności oraz pracować nad zdrowymi nawykami. Znajdzie tam też porcję wiedzy.

    Krok 3.
    Proste ćwiczenia dla dzieci i rodziców

    Krok 4: Dowiedz się

    Złoty wiek motoryczności

    Znasz ten termin? Odnosi się on do okresu dzieciństwa i wczesnej młodości, gdy rozwój motoryczny jest szczególnie dynamiczny i intensywny. Dzieci mają dwa takie kluczowe „momenty”.

    Możliwości związane z aktywnością dzieci zmieniają się wraz z wiekiem. Poznaj kluczowe momenty, w których dzieci osiągają szczytowe umiejętności motoryczne. Pobierz poradnik TUTAJ.

    Postaw na zdrową dietę

    Dziecko stale się rozwija, dlatego tak bardzo potrzebuje zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Smaczne posiłki, które pozytywnie wpłyną na organizm Twojego dziecka, przygotujesz bez większego trudu.

    Zdrowe, pełnowartościowe posiłki stworzysz w kilka minut. Przekonaj się o tym próbując przepisów Anny Lewandowskiej. Pobierzesz je TUTAJ.

    Jak wprawić dziecko w ruch?

    Zgodnie z zaleceniami ekspertów dzieci w wieku 6-10 lat potrzebują 60 minut aktywności fizycznej w ciągu dnia. I nie chodzi o codzienny, godzinny, zorganizowany trening pod okiem specjalisty.

    Zachęcaj swoje dziecko do większej aktywności podczas całego dnia. Wyjdźcie razem na spacer z psem lub zamiast windy wybierzcie schody. Więcej porad znajdziesz TUTAJ.

    Chodźcie na plac zabaw!

    Myślisz, że plac zabaw jest tylko dla maluchów? Nic bardziej mylnego! To miejsce, które warto odwiedzać regularnie z dzieckiem w wieku 6-10 lat, gdzie może rozwijać umiejętności ruchowe, koordynację, siłę i wytrzymałość.

    Aktywność fizyczna to nie tylko regularne, zorganizowane treningi. Przekonaj się, ile Twoje dziecko może zyskać odwiedzając pobliski plac zabaw. Pobierz poradnik TUTAJ.

    Nauka i sport tworzą ścisłe połączenie. Przekonaj się o tym z filmów

    Sprawa jest ważna, bo:

    0 %

    polskich dzieci w wieku 7-9 lat cierpi na nadwagę i otyłość

    dane pochodzą z raportu WHO

    0 %

    dzieci z klas I-III nie potrafi wykonać przewrotu w przód

    dane pochodzą z badania przeprowadzonego przez AWF w Warszawie

    0

    minut to zalecana dawka codziennej aktywności dla dzieci w wieku 6-10 lat

    Partnerami akcji Sport. To Lubię

    Chcesz wesprzeć nasz projekt?

    Organizatorzy akcji:

    ANNA

    LEWANDOWSKA

    Promotorka zdrowia i trenerka, która inspiruje miliony Polek i Polaków.

    Ania Lewandowska jest sportowym autorytetem. Zaczęła trenować karate w wieku 11 lat i zdobyła kilkadziesiąt medali – na mistrzostwach Polski, Europy i świata. Zdrowy styl życia zgłębia także naukowo. Z wykształcenia jest menadżerką sportu oraz specjalistką ds. żywienia, a do tego systematycznie poszerza swoją wiedzę. Wykorzystuje pełnione przez siebie role i medialność, by inspirować do dbania o zdrowie, ale także wspierać społeczne inicjatywy.

    TOMASZ

    ROŻEK

    Popularyzator nauki, który tłumaczy małym i dużym, jak działa świat.

    Tomek Rożek jest naukowym autorytetem. Z wykształcenia jest doktorem fizyki i od ponad 10 lat popularyzuje wiedzę w sieci, radiu, telewizji oraz na licznych wykładach. Dzięki jego umiejętności opowiadania o naukowych faktach w prosty sposób, z pozoru skomplikowany świat wiedzy przestaje być tak odległy i niezrozumiały dla każdego słuchacza. Jest autorem książek dla dzieci i młodzieży, które oswajają tematyką naukową.

    oraz Fundacja Nauka. To Lubię

    Partnerem merytorycznym projektu jest AWF Katowice